HENKIERUNNERS// TEMPELRUNNERS
LOOPGROEP INDE ALBRANDSWAARD
Wedstrijden regio

Do 14 juni Potrozenloop Brielle. Afstanden; 5/10/16.1km

Za 16 juni 10 km Krimpen a/d Lek. Afstanden; 5/10km

Zo 17 juni Houtloop Delft. Afstanden; 5/10 en 15km

Do 21 juni Bolidt Inner circle run .Hendrik  I/A  Afstanden; 5/10km

Do 21 juni Molenloop Stellendam. Afstanden; 5/10km

Vr 22 juni Oranje klimaatloop Kwintsheul. Afstanden; 5/10km

Za 23 juni Rottemerenloop Zevenhuizen. Afstanden; 5/10/15km

Zo 24 juni Bertusloop Delft. Afstanden; 5/10km

Zo 1 juli Kerkpolderloop Delft. Afstand; 5km

Za 7 juli Kadeloop Schipluiden. Afstanden; 5/12km

Za 21 juli Ruitenburg loop Maasdijk. Afstanden; 5/10km


MEER WEDSTRIJDEN KLIK HIER 

Of de Hardloop kalender

Wandelen

Meer info kijk hier onder

Meer wandeltochten

Heeft u dat ook wel eens dat de éne training niet net zo gaat als de andere! Ik doe meestal op een zaterdag morgen een soort wedstrijd training . Deze kan gaan over 5km en kan oplopen tot 10km ,verder dan 10km ga ik niet. Ik doe dan altijd wel mijn best om een redelijke tijd voor mezelf neer te zetten. Zo liep ik een paar weken terug nog onder de 20 min op de 5km.en verleden week nog net 41 min op de 10km. Maar vandaag wist ik het niet . Had al moeie benen toen ik de deur uit ging wat meestal na een km of 2 wel over gaat . Maar vandaag dus niet.Verleden week dus die 10km gelopen en was op het eind nog in staat om er zo een paar km aan te plakken. Nu had ik al moeite om 1km tempo te lopen. Of het kwam dat het zo benauwd was weet ik niet ,maar ik weet wel dat mijn ademhaling zwaar was en het zweet al snel van mijn lijf liep. Wat ik meestal doet als het niet gaat is om het me toch zo leuk mogelijk te maken en om zo min mogelijk met de km tijden bezig te houden. Zo ook nu .Bij Pernis aangekomen pakte ik wat viaducten en de roltrap . Zo maakt ik de training voor mij wat leuker en tevens wat zwaarder en maakt de tijden niet meer uit . Wat doet u als het een keer niet gaat? Schrijf .   Schrijf gerust een stukje en stuurt het naar  h.kerkhof17@chello.nl 

Doordat er steeds van die onzin bij de reacties stond(RECLAME ONZIN) heb ik die maar verwijderd. Jammer voor de mensen die wel de goede bedoelingen hadden maar zo gaat het meestal .JAMMER.

Het waren weer zware omstandigheden bij de Halve marathon van Hoogvliet. Het was weer erg warm en ondanks het windje was er nauwelijks wat verkoeling en omdat er onweer in de lucht hing was het ook nog eens erg benauwd.Toch waren er genoeg lopers die zich waagde aan de lange afstand van maar liefst 21km maar er waren er ook bij die in mijn ogen wat slimmer waren om de korte afstanden te doen van ,of 5 of 10 km. De winnaar op de halve werd een loper uit Poortugaal namelijk Nixon Fernandes die ondanks de warmte een prachtige tijd van 1.14.44 min liep .David Bouwman uit Hoogvliet werd tweede in 1.18.03 min.  Op de 10km viel een Tempelrunner in de prijzen namelijk, Leo Bresser. Hij liep de 10km in 40.22 min. Alle uitslagen van deze loop vind u HIER .

De ROPARUN is weer gestart en bijna alle ploegen zijn onderweg.  Op deze LINK https://www.roparunlive.nl/  Kunt u de teams volgen.

ROPARUNNERS heel veel SUCCES 

Handige links
Regio uitslagen
    Verenigingen

    Aaa  /Alblasserdam
    Avantri / Schoonhoven
    AV Fortuna /Vlaardingen
    AV Passaat / Papendrecht
    AV Spark/ Spijkenisse
    AV Waterweg /Maassluis
    AV Flakkee /Middelharnis
    AV Spirit/Oud-Beijerland
    Brugrunners / Spijkenisse
    Cav Energie /Barendrecht 
    De Kievitten /Bleiswijk
    Olympus70  / Naaldwijk
    Pallas 93   / Hellevoetsluis
    Parthenon   / Dordrecht
    PAC     /  Rotterdam
    RA     /    Rotterdam
    Voorne atletiek Brielle
    TVS 90  /Spijkenisse