HENKIERUNNERS // TEMPELRUNNERS
Zondag 18 juni Halve van HOOGVLIET
Wedstrijden regio

Zo 25 juni Bertusloop Delft. Afstanden; 5/10km

Do 29 juni Baanloop 3000m Spijkenisse

Za 1 juli Kadeloop Schipluiden. Afstanden; 5/12km

Zo 2 juli Kerkpolderloop Delft. Afstand; 5km

MEER WEDSTRIJDEN KLIK HIER 

Of de Hardloop kalender

Wandelen

Meer info kijk hier onder

Meer wandeltochten

Voor deze vaderdag hadden ze prachtig weer opgegeven en laat het ook zo uitkomen. Heerlijk toch ,of toch niet.Want het toeval bestond dat ook op deze dag de halve van Hoogvliet werd georganiseert en dan kan 25/27 graden wel eens net iets te veel zijn voor de lopers .Natuurlijk voor de suporters heerlijk weer om even te komen kijken.
Deze wedstrijd was de tweede van het Workx straten loop circuit en moest er door de wedstrijd lopers maar liefst 21.1km worden gelopen. Mark ,Leo en Piet waren de gene die voor die afstand gingen ,andere zoals Maarten ,Henk ,John en Gerard van der Net kozen voor de 10km en weer andere als Harold ,Cor en Ger gingen voor de 5km.Voor allen zou het een zware dobber worden.De organisatie had na verleden jaar (waarin ze veel geleerd hebben)de hulp ingeroepen van de atletiek vereniging Spark uit Spijkenisse. Dit was gelukkig te merken en waren er wel wat verbeter punten te zien zoals de km aanduiding ,wat pijlen op de weg (al konden dat er makkelijk wat meer mogen zijn en soms wat duidelijker)en een wat aangepast parcours.Prima gedaan en volgend jaar zien we nog meer vooruitgang wat het succes van deze loop alleen maar ten goede komt.

11.00 Uur de start van de 21.1 en de 10km ,de 5km starte 10minuten later.Met bijna 400 mensen aan de start geen slecht resultaat. Na het startschot merkte je al gelijk dat de lopers goed bewust waren van de warmte,ze hielden zich keurig in . Tijdens het lopen zocht je naar de schaduw die je nodig had om het wat lekkerder te hebben. Maar de 21.1km lopers hadden de pech dat ze achter Delta langs moesten dus dan ook vol in de zon moesten lopen. Natuurlijk in het begin gaat dat wel en had je ook wat ligt wind tegen maar toen ze na een kilometer of 15/16 terug moesten met nu de wind in de rug en de zon vol in het gezicht werd het toch wel zwaar en zo als ik het bij de finish kon bekijken zelfs erg zwaar.Toch klaarde onze lopers van de Tempelrunners het om de finish te bereiken al had de één het wat zwaarder gehad dan de ander maar toch voor allen een prachtige prestatie.Ook stonden er dit keer zelfs twee op het podium bij de 10km. Henk werd tweede en Maarten derde ,natuurlijk een leuk succes voor onze lopers.

21.1km 
Mark de Munter  1.28.15
Leo Bresser       1.36.48
Piet Klaaijsen     2.12.11
10km
Henk Kerkhof        40.19
Maarten Schop       42.05
John Petersen        52.29
Gerard van der Net 54.10
5km
Harold de Keizer    21.14
Cor Kros              24.58
Ger Meijdam         41.16

 

Uitslagen HIER


Reacties (1)

Deze zaterdag stond de eerste wedstrijd van het stratenloop circuit op het programma. Deze eerste loop was in Rozenburg en je kon kiezen tussen de 4.3km en 8.6km.  Er waren aardig wat lopers van de Tempelrunners aanwezig waarvan er maar één voor de 4.3 km koos en dat was Maarten. De rest liep de 8.6 km en dit waren ,Mark, Leo, Piet en Henk. Net voor de start kwam het zonnetje door wat het erg benauwd maakte wat weer betekende dat je goed met je krachten moest omgaan.Het parcours ging over twee (4.3km)of vier (8.6km) ronden. De start was om 11.30 uur en er werd gelijk hard gelopen .Na de start kwamen er zoveel mensen mij voorbij dat ik geen vertrouwen in mezelf had omdat ik dacht dat ik te langzaam was ,maar ik kon echt niet harder.  .Maarten die steeds beter in vorm komt ging dus voor de 4.3km en had een mooie tijd van 16.55 min. Mark ging goed mee van voor en liep keurig op een vijfde plek en hielt deze ook vast .Zijn tijd op deze 8.6km lange parcours werd 32.29 min Henk 34.21 min , Leo 35.36  en Piet  44.03 min. Keurige tijden zoals u ziet . Volgende week is de tweede wedstrijd al en deze is in Hoogvliet en ik weet zeker dat er dan nog meer Tempelrunners aan de start staan.

Min punt van deze lopen zijn toch wel de hoge inschrijfkosten .En als er op de folder staat ,5 en 10km mag die afstand toch wel een beetje in de buurt zijn en niet ,net als bij deze loop op een 5km 700m en op de 10km ,1,4  km te kort. Kijk ook even op DEZE site daar staan mijn km tijden op wat er best wel strak uit ziet.Dat had ik met dat parcours en warmte zeker niet verwacht.

Alle uitslagen Rozenburg

Reacties (1)

Donderdagavond was er in Hellevoetsluis weer een gezellig wedstrijdje te lopen. Waar ik eerst nog twijfelde om de 1000 meter in Barendrecht te lopen, werd ik al snel overgehaald door de vele bekenden die naar Hellevoetsluis gingen. Zo waren Tempelrunners Henk, Maarten en Piet er en waren verder bekenden Hugo, Michael en Ruben ook aanwezig. Piet en Henk liepen de 10 en mochten om 8 uur starten, Hugo, Maarten, Michael, Ruben en ik werden een kwartier later losgeschoten.  Na de start heb ik meteen de kop gepakt en kreeg ik Ruben en nog een loper mee. Zo liepen we samen de eerste 2.5 km waar we ook Henk nog tegen kwamen die er ook weer lekker het tempo in had. Hierna lukte me het om een klein gaatje te slaan en deze niet meer weg te geven. Zo kwam ik als eerste over finish in een voor mij nieuw PR van 17:31. Ruben volgde als 3e op 20 seconde en Maarten als 4e ook netjes binnen de 20 minuten. Kort daarachter Hugo en dan Michael die zich door een recente blessure nog wat moest inhouden. Op de 10 finishde Henk netjes in 40:20, wat hem een 2e plek opleverde in zijn leeftijdsklasse (deze zal ik niet noemen). Piet had dit keer wat minder lekker gelopen en gaat volgende week in Rozenburg voor revanche.  Hopelijk volgen er nog veel wedstrijden met zoveel bekenden, dit maakt het hardlopen alleen maar leuker!

Mark
Reacties (2)

Er staan heel veel foto's HIER  van de estafette. Veel kijk plezier.

Foto's zijn van Joop Visser,  Adriaan Coppoolse,Jeannette ,Vincent Sabrina. Hartelijk dank daar voor. 

Reacties
Handige links
Regio uitslagen
    Verenigingen

    Aaa  /Alblasserdam
    Avantri / Schoonhoven
    AV Fortuna /Vlaardingen
    AV Passaat / Papendrecht
    AV Spark/ Spijkenisse
    AV Waterweg /Maassluis
    AV Flakkee /Middelharnis
    AV Spirit/Oud-Beijerland
    Brugrunners / Spijkenisse
    Cav Energie /Barendrecht 
    De Kievitten /Bleiswijk
    Olympus70  / Naaldwijk
    Pallas 93   / Hellevoetsluis
    Parthenon   / Dordrecht
    PAC     /  Rotterdam
    RA     /    Rotterdam
    Voorne atletiek Brielle
    TVS 90  /Spijkenisse